Dicas para home office durante a pandemia
Em: 20, abril, 2021
Dicas para o home office durante a pandemia
“Confira essas super dicas para o home office produtivo!”
A mudança de nossa realidade por conta do novo coronavírus, transformou a rotina de muitos trabalhadores com a necessidade do home office.
A adaptação ao novo modelo de trabalho pode gerar dúvidas, ansiedade e perda de produtividade para alguns, enquanto para outros, estar em casa, sem precisar se deslocar até o escritório trouxe ganhos em criatividade e disposição, além da economia com transporte e alimentação.
Mas, para manter-se no ritmo e não transformar o home office em um problema, algumas mudanças podem ajudar a manter-se focado no período de trabalho e estabelecer uma rotina saudável.
Separamos abaixo algumas dicas que podem te ajudar neste período:
Organize seu local de trabalho
Encontre um espaço em sua casa que possa servir como escritório nas próximas semanas.
Escolha um lugar que seja sempre seu canto de trabalho e, se dividir a casa com outros, fique o mais longe possível da rotina do lar.
Isso ajudará a sinalizar para sua mente e para os que estão ao seu redor que, enquanto estiver neste espaço, você está trabalhando.
É preciso também pensar no conforto, tanto para a saúde como para a produtividade. Um assento confortável e um apoio para o computador (mesmo que seja improvisado com livros) são básicos.
Para quem tem filhos, vale conversar com a família e combinar algumas regras de convivência.
Vista-se como se fosse sair para o escritório
Uma das vantagens óbvias de trabalhar em casa parece ser o fim da necessidade de se vestir e arrumar para ir ao escritório. O pijama, porém, pode acabar prejudicando a nova rotina, dando a impressão de que não se está, de fato, no trabalho.
Mantenha os hábitos que tinha quando era necessário sair de casa: tome banho no horário usual, vista-se apropriadamente, faça o café da manhã como sempre.
Estabeleça uma rotina (e alguns limites)
Ajude sua mente a entender a diferença entre estar em casa ou trabalhando. Crie um ritual para começar e terminar as funções do dia.
Organizar o espaço, definir as tarefas do dia, por exemplo, podem ajudar a delimitar esse tempo entre o início e o fim do expediente.
Defina, em conversa com seus gestores, um expediente, para que tenha um horário para iniciar e terminar suas funções todos os dias. Isso também ajudará a demarcar as fronteiras entre trabalho e descanso.
Organize seu dia
Comece o dia organizando uma lista de afazeres.
Uma dica interessante é dividir as tarefas do dia em quatro grupos:
– Urgente e importante
– Importante, mas não urgente
– Nem importante nem urgente
– Urgente, mas não importante
O truque é distinguir entre o que é urgente e/ou importante e saber o que fazer com cada coisa.
O modelo sugere as seguintes ações:
– Faça imediatamente o que é urgente e importante
– Programe-se para fazer o que é importante, mas não é urgente
– Postergue o que não é importante nem urgente
– Delegue o que é urgente, mas não é importante
Quando fizer uma de suas tarefas, risque-a de sua lista. De acordo com o especialista, há um prazer e um efeito psicológico positivo em ver as coisas sendo feitas ao longo do dia.
Faça pausas
No escritório, pausas ao longo do dia acontecem de forma natural. Coisas como sair para almoçar com os colegas, pegar um café ou fazer uma pausa para comer uma fruta nos ajudam a sair temporariamente da frente do computador.
Em casa, porém, os estímulos externos à pausa cessam. Por isso, é preciso organizar-se para fazer pequenos intervalos ao longo do dia — além de separar uma hora para o almoço ou jantar.
Esperamos ter ajuda com essas dicas para o home office, agora só depende de você colocar em pratica.
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