Dicas para manter os dentes e gengivas saudáveis

Dicas para manter os dentes e gengivas saudáveis

Em: 5, maio, 2021

Categoria: Saude
Dicas para manter a saúde dos dentes e gengivas

Dicas para manter os dentes e gengivas saudáveis

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As doenças bucais, apesar de comuns podem ser extremamente danosas para saúde e o bem estar das pessoas, acarretando uma série de problemas que vão além da boca. Para prevenir tais quadros, os cuidados com a saúde bucal devem estar presentes diariamente na rotina.

Separamos quatro dicas essenciais de cuidados com seus dentes e gengivas para incluir na rotina:

Alimentação

A alimentação pode interferir diretamente com a saúde bucal. Uma dieta rica em fibras é importante aliada no cuidado com dentes e gengivas; por outro lado é preciso evitar os alimentos com quantidades excessivas de carboidratos e sacarose, por serem ricos em açúcar, alimentos como chicletes, balas e refrigerante apresentam um risco para a gengiva e os dentes.

Escovação correta

Escovar os dentes corretamente e com frequência é indispensável. É preciso tomar cuidado e realizar este processo com calma. Aplicar muita força nas cerdas da escova pouco a pouco danifica o esmalte dentário e pode causar ferimentos na gengiva. O ideal é fazer movimentos circulares e sem excesso de força por dois minutos, se possível com uma escova de cerdas macias, para evitar ferimentos na sensível região da gengiva.

Evitando bactérias

A rotina de higiene diária entretanto não deve parar na escovação. O uso do antisséptico bucal também é essencial, uma vez os dentes ocupam apenas parte da boca, e fazer o uso de um antisséptico evita que bactérias se desenvolvam e possam causar infecções nos dentes e gengivas.

Saúde preventiva

Por fim, visitar o dentista regularmente é indispensável. Na consulta com o dentista ele poderá fazer uma análise aprofundada de sua saúde bucal, identificar possíveis doenças que possam estar se desenvolvendo em suas gengivas e dentes. Além disso no consultório é possível que o profissional realize uma limpeza bem mais profunda de sua boca, o que não pode ser atingido somente com os hábitos diários em casa.

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